centre de yoga parisien

actu du centre

L’espace Nataraja vous souhaite un Joyeux Noël
Du Mardi 24 Décembre au jeudi 2 Janvier 2020 l’Espace est fermé
cependant quelques cours auront lieu  renseignement par sms au 0615147647.
 

DECEMBRE 2019

Dimanche 22 de 10H30/13H Restorative et Somatics****

*, **, ***,**** Tarifs , Info et inscription par SMS
Ashtanga, Lune immersive* Sandra 0681206104
Pranayama,** postures d’ouverture et souffle, conscience du souffle et récupération Sabine 0615147647
Yoga Nidra *** Bénédicte 0626270220
Hatha, Restorative Yoga**** Emilie 0678110964

styles de yoga

Yoga Nidra

« Le Yoga est le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme” En sanskrit « Nidra » veut dire sommeil. Yoga Nidra est le sommeil du yoga, un « sommeil éveillé » qui apporte une relaxation complète.

Ashtanga Yoga / Mysore

Ce Yoga dynamique se caractérise par des séries de postures créées par Pattabhi Jois, à Mysore en Inde. Elles offrent un parcours, au rythme de la respiration, à travers des séquences de postures, debouts, assises, inversées … et à un niveau plus avancé de cambrés, équilibres plus complexes…

Pranayama

Le Pranayama consiste à travailler sur la respiration pour calmer le mental. Cette pratique établit un lien entre le corps et l’âme, mettant en contact la conscience et la matière. C’est une discipline yogique puissante qui nécessite une régulation consciente de la respiration que l’on apprend à travers différentes techniques.

Yoga pour enfants

En pratiquant le yoga sous forme de jeu, les enfants découvrent leur respiration ; grâce à ça ils apprennent à canaliser leur énergie, se défatiguent, diminuent leur stess et leur crainte.
Ils développent la confiance en soi, la capacité à se concentrer, la créativité.  Ils prennent conscience de leur corps et d’eux même ainsi que du rapport à l’autre.
A travers les postures, ils percoivent mieux leur organisme, renforcent leurs muscles, s’assouplissent.
Les différentes histoires, les contes, les mythes utilisés pour construire le cours aident à developper leur imagination, éveillent la curiosité et le désir de découvrir le monde.

Yoga IYENGAR

Caractérisé par la mise en place rigoureuse et l ‘alignement des différentes parties du corps dans l ‘espace , synchronisé avec le travail du souffle il permet l ‘exploration anatomique des postures en allant très loin dans la réalisation et la prise de conscience de celle-ci.

Hatha Yoga

Les postures sont détaillées pour comprendre leur structure : appuis, alignement du corps et effet énergétique. Progressivement, les postures assouplissent, renforcent le corps et recentrent l’esprit. Apprentissage des techniques de la respiration. Excellentes bases pour la pratique du yoga.

planning des cours

Lundi

7h0 – 8h30

14h – 15h

18h – 19h

19h – 20h30

Iyengar (tous niveaux) sur inscription sms 0695783353

Pepseniors (inscription 0689933262)

Pranayama

Vinyasa / Iyengar (Intermédiaire 3/4)

Mardi

7h0 – 8h30

14h – 15h

18h – 19h

19h – 20h30

Iyengar (tous niveaux) sur inscription sms 0695783353

Pepseniors (inscription 0689933262)

Pranayama

Vinyasa / Iyengar (Intermédiaire 3/4)

Mercredi

8h – 9h30

10h30 – 12h

12h30 – 14h

15h – 16h

16h15 – 17h15

19h – 20h30

19h – 20h30

Iyengar (niveau 3)

Iyengar (niveau 1/2)

Iyengar (niveau 2)

Yoga Enfant (inscription et tarif au 0603616468)

Yoga ados (inscription et tarif au 0603616468)

Iyengar (tous niveaux)

Ashtanga Yoga Niveau (1/2)

Jeudi

7h – 8h30

16h – 17h30

18h30 – 20h

Iyengar (Sur inscription SMS/ 0695783353)

Cours senior (tous niveaux)

Iyengar (niveau 3)

Vendredi

7h – 8h30

7h15 – 9h

10h – 12h

12h15 – 13h15

18h30 – 20h

Iyengar

Mysore / Ashtanga

Iyengar (cours de 2h)

Souffle et posture d’ouvertures

Iyengar (niveau 3 et 4)

Samedi

8h – 10h

10h30 – 12h

10h30 – 12h

14h30 – 16h

Iyengar (tous niveaux)

Hatha (tous niveaux)

Iyengar (niveaux 1 et 2)

Asthanga (niveau 2)

Dimanche

18h – 19h30

Community Class (tous niveaux, réservé au moins de 26 ans)

les professeurs du centre

le centre

Lieux

12, rue Hippolyte Lebas
75009 Paris

Contact Us

Tel : 06 15 14 76 47

horaires

MON-FRI 09:00 – 19:00

SAT-SUN 10:00 – 14:00

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