Depuis le 7 Septembre nous sommes heureux de vous retrouver pour une nouvelle année de découverte ou d’approfondissement de la pratique  du Yoga.

L’enseignement et la transmission du yoga en salle nous a beaucoup manqué.

Nous vous proposons un premier emploi du temps valable du 7 Septembre au 18 Octobre 2020

Beaucoup de nouveaux cours. Le niveau des cours “tous niveaux” seront evalués à partir du 18 Octobre en fonction des élèves qui se seront présentés à ces cours.

Ce premier emploi du temps n’est pas définitif et pourra évolué vu la période d’incertitude que nous traversons.

Attention tous les cours sont sur inscription obligatoire sur calendly.com ou par sms au 0615147647 ou mail sabine@espace-nataraja.com vu le nombre limité de participants du aux règles sanitaires.

Consignes sanitaires

CONSIGNES SANITAIRES ET DEROULEMENT D’UN COURS:

1) AVANT LE COURS
La salle est nettoyée par le professeur avant et après chaque cours.
-Inscription et réservation obligatoire sur calendly.com
-Annulation 4H max avant le cours.
-Apportez votre tapis et materiel( sinon utilisez le spray à disposition, solution hydro-alcoolique pour nettoyer le tapis du centre, les briques et chaises )
-Apportez un paréo, une serviette pour mettre sur bolster ou couverture.
-Venez si possible en tenue de yoga et apporter un sac pour mettre vos affaires personnelles.
2) ARRIVEE AU COURS
-Attendre devant la porte que le professeur fasse entrer.
– Se laver les mains à chaque fois que vous rentrez et sortez de la salle avec du gel mis à disposition.
– Aller directement avec le masque à sa place et retirer le masque ensuite. Accès aux toilettes tour à tour en utilisant lingette mis à disposition pour poignées, portes, robinets ect…
-Jettez lingettes , mouchoirs , sopalin dans les poubelles.
3) PENDANT LE COURS
-Respectez les gestes barrières
– Gardez l’espacement réglementaire entre les tapis
-Evitez de vous déplacer dans la salle sinon masque
-Pas d’ajustements tactiles de la part du professeur.

Pour toutes infos sabine.naud@free.fr ou SMS 0615147647

ESPACE NATARAJA
PLANNING DES COURS EN SALLE DU 7 SEPTEMBRE AU 18 OCTOBRE 2020

LUNDI 07H00/8H30 YOGA IYENGAR Tous niveaux
07H30/9H00 VINYASA YOGA A partir du 14/09 Nouveau cours Tout niveaux
09H00/10H30 YOGA IYENGAR A partir du 14/09 Nouveau cours Tout niveauxL
13H00/14H00 STRETCHING POSTURAL Ins au 0682208276
17H30/19H00 YOGA IYENGAR A partir du 14/09 Nouveau cours Niveau 1
19H00/20H30 YOGA IYENGAR Niveau 3/4

MARDI 07H00/8H30 YOGA IYENGAR Niveau 2
10H/12H00 YOGA IYENGAR Tous niveaux
13H30/15H00 YOGA DOUX ET ADAPTE
18H/19H00 PRANAYAMA/OBSERVATION DU SOUFFLE Nouveau cours
19H/20H30 HATHA YOGA
19H/20H30 VINYASA IYENGAR A partir du 14/09 Nouveau cours Tout niveaux

MERCREDI 08H00/09H30 YOGA IYENGAR A partir14/09 Niveau 3
10H30/12H00 YOGA IYENGAR Niveau 2 à partir14/09
12H30/14H00 YOGA IYENGAR Tous niveaux
15H00/16H00 YOGA ENFANTS / ADOS Rens et Ins 0603616468
19H00/20H30 YOGA IYENGAR Niveau 2/3
19H00/20H30 ASHTANGA YOGA

JEUDI 07H30/9H00 YOGA ALIGNEMENTS Tous niveaux
09H30/11H00 YOGA IYENGAR Tous niveaux
12H30/14H00 YOGA ALIGNEMENTS Tous niveaux
17H00/18H15 YOGA DÉTENTE ET RECUPERATION à partir 14/09 Nouveau cours
18H30/ 20H YOGA IYENGAR Tous niveaux

VENDREDI 07H00/08H30 YOGA IYENGAR
08H45/09H45 STRETCHING POSTURAL Ins au 0682208276
10H00/12H00 YOGA IYENGAR Niv intermédiaire
18H30/20H00 YOGA IYENGAR Niv 3

SAMEDI 10H30/12H00 HATHA YOGA
10H45/12H15 YOGA IYENGAR Niveau 1
14H30/16H00 ASHTANGA YOGA
DIMANCHE 18H00/19H30 IYENGAR COMMUNITY CLASS Tous niveaux(-26 ans) Inscription et rens au 0603616468