Yoga prénatal

Vendredi : 15h- 16h - sur Inscription
Emmanuelle Oliviero

Dès les premiers mois de la grossesse et jusqu’à l’arrivée du bébé, sauf contre indication médicale
Séance de 1h00  - Tous niveaux et quel que soit le terme
Séances adaptée aux divers stades de la grossesse.

Le yoga prénatal permet de comprendre et maitriser son corps pour mieux le gérer au moment de la venue de bébé par travail précis du périnée, du souffle et du placement du bassin.
Il n’est pas évolutif permettant de réunir toutes les mamans sans distinction selon les termes.

- Prise de conscience du corps par des étirements en douceur depuis le sommet de la tête jusqu’au bout des doigts, de la colonne vertébrale et du dos, des épaules et des bras, du bassin et des jambes, des différentes chaînes articulaires.
- Travail de la respiration depuis le bas-ventre jusqu’à la bouche en passant par le caisson thoracique, la poitrine et la gorge.
- Exercices incontournables autour du périnée pour préparer l’arrivée de bébé en toute quiétude.
- Relaxation avec un travail de visualisation et de prise de conscience du corps : la confiance et le calme intérieur.

Pour se sentir souple et légère, déliée et soulagée dans la joie et la bonne humeur !!

Le yoga prénatal ne se substitue pas aux cours de préparation à l’accouchement. Dispensé par les sages femmes. Il vient le compléter par un travail corporel et mental, véritable réveil permettant à la future maman de comprendre son corps modifié par les variations hormonales, pondérales et émotionnelles qui suscitent bien des changements et des contraintes pouvant être parfois maitrisées.

Merci de bien vouloir prendre contact pour inscription au 06 76 59 14 51 ou bien via le site cours-yoga-paris.com

EMMANUELLE OLIVIERO
Je pratique le yoga depuis plus de 25 ans, cet art de vivre et de penser fait partie intégrante de ma vie. Formatrice en massage ayurvédique de la femme enceinte et du bébé, j’accorde une grande importance à la période clef de la grossesse et du post partum durant laquelle la femme découvre les nouveaux aspects de son corps et de son mental. Mère de deux jeunes enfants, je sais combien la future maman a  besoin d’une attention particulière pour pouvoir acquérir de la force et de la souplesse autant psychique que physique.

Contact & informations
Cours-yoga-paris.com
06 76 59 14 51
yogabulle@gmail.com