Samedi 10 avril : Stretching postural / 15h - 18h30

Pour bien vivre vos émotions, soyez conscient de votre squelette.
– découvrir comment les différentes pièces osseuses s’ajustent dans la verticale
-libérer le dos, la tête et les hanches en installant les bons appuis dans le bassin.
- réveiller l’os par les contraintes musculaires.
Tarif : 50 euros
Animé par A.Marie Leconte
Contact : O6 76 77 16 09
nrgy2000@gmail.com


Samedi 10 avril : Danse du Chameau / 16h-18h

La Danse autour du Chameau ouvre, étire et construit le corps en vue de le préparer aux cambrés. Une séquence de postures graduelles et des contre-poses, et pour finir un temps de relaxation.

Stage de 2 heures : 25 euros
Stage dans le cadre des Plans d'avril

Sabine



Dimanche 11 avril : Série de Hanuman / 11h-13h

La série d'Hanuman est une préparation à la posture grand-écart. La séquence débute par une Salutation puis des variantes adaptées à chacun assouplissent les jambes. Pour clore la série : une travail de respiration.

Stage de 2 heures : 25 euros
Stage dans le cadre des Plans d'avril

Renan

 

- Dimanche 18 avril
Barata Natyam / 11h - 13h

Le Bharata Natyam, danse classique de l'Inde du Sud, est un savant mélange de danse pure et de danse narrative. A l'origine une danse de temple, ce style prend ses origines dans le Natya Shastra : traité de dramaturgie très ancien, et véhicule la mythologie et la littérature indienne. La danse pure est constituée d'enchainements sur des compositions rythmiques variées où toutes les parties du corps sont coordonnées ; où chaque geste est souligné par le regard de la danseuse. La danse narrative (Abhinaya), demande au danseur des qualités d'acteur. A l'aide du langage des mains, du visage, de tout le corps, il interprète des personnages célestes et humains, des animaux, créant l'illusion du décor, exprimant et communiquant les émotions les plus variées.
Kalpana propose un travail sur la verticalité. S’enraciner, redresser son corps, exprimer des émotions et travailler sur sa qualité de présence
http://www.kalpana.fr/

Stage de 2 heures : 25 euros

Kalpana


Dimanche 18 avril : Thai Massage et Yoga / 15h-18h

Ce stage propose un travail sur le corps sous une double approche : les postures de yoga et les techniques de massage Thaï.
Une autre façon de se s'assouplir, d'atténuer les tensions, de relâcher.Dans cet atelier, nous expliquerons et nous expérimenterons la complémentarité qu’apporte le massage Thaï au yoga. Les techniques de massage Thaï, appelé aussi « yoga passif », présentent elles-mêmes des postures similaires au yoga, ce qui permet d’assouplir le corps dans son ensemble.
Dans cet atelier nous focaliserons plus spécifiquement notre travail sur les techniques d’assouplissement et d’ouverture des hanches, du bassin, des jambes et des épaules ce qui permettra d'aller plus en profondeur dans les postures de Yoga.

Stage de 3 heures : 35 euros

Plus d'infos sur le stage

Renan & Ananda

- Dimanche 18 avril / 15h - 19h
self-défense

• Techniques spéciales pour sensibiliser la perception
• Langage corporel pour décourager des agresseurs potentiels et désamorcer des conflits
• Comment optimiser votre force de frappe
• Les angles qui préservent votre sécurité
• Techniques d’attaque surprise et d’évasion/fuites
• Comment gérer les blocages psychologiques qui empêchent d’agir efficacement.
• Les points clef de la loi
• Des conseils pour une pratique future

Et beaucoup plus…Vous aurez aussi un bon entrainement physique (même si cela n’est pas l’objectif premier du stage), et beaucoup d’occasions de vous amuser.
Portez des vêtements confortables et préparez vous à travailler pieds nus.

Inscriptions à l'avance : edward@transformativemartialarts.com
Prix : 45 euros

Edward


- Samedi 24 & dimanche 25 avril
Yoga et manipulations de Min Tanaka, 15h30 - 18h30

Les Manipulations de Min Tanaka, tirées du travail de "Body Weather" se pratiquent à deux, au sol. Il s'agit d'une série de mouvements-étirements du corps. Elles sont rythmées par une respiration profonde et régulière. Elles ouvrent les articulations, dénouent les tensions superficielles et profondes, activent la circulation énergétique.

Yoga et manipulations
Nous proposons un approfondissement des postures de yoga par l'approche des manipulations à travers un travail sur le souffle, le relâchement, les étirements et la concentration. Ces deux pratiques se nourrissent et se complètent. L'atelier de Yoga prolonge la pratique des manipulations et inversement. Ce stage s'adresse aux pratiquants de yoga, ainsi qu'à toute personne désireuse d'approfondir sa compréhension du corps.

Postures arrières et contre-pose
Travail spécifique sur les chaînes musculaires postérieure et antérieure. Approche des postures cambrées.

Tarifs : 60 euros le stage de 2 jours (6h) / 35 euros la journée (3h)

Bénédicte & Renan