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Stages 2011 - 2012, liste mise à jour régulièrement
- Tous les stages sont sur inscription obligatoire - info@espace-nataraja.com

- Samedi 4 février - Sophrologie, 15h-17h
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Atelier ° 2 : Retrouvez UN SOMMEIL DE QUALITE grâce à la sophrologie
La qualité de vos nuits se prépare au cours de la journée
Format : Atelier pédagogique de 2 heures dirigé par Catherine Nivelet, Sophrologue Praticien
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Nombre de participants : 10 à 15 personnes maxi
Participation : 30 euros par personne
Objectifs :
- Apprendre à se détendre et à respirer en conscience pour récupérer
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Apprendre à programmer une nuit calme et réparatrice
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Apprendre à gérer les réveils nocturnes |
Plus d'informations
| - Samedi 11 février, 15h30 - 17h30 |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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Dimanche 12 fevrier - Manipulations Min Tanaka : - 10h30 / 13h30 |
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Les manipulations se pratiquent à deux,
au sol. Il s'agit d'une série de mouvements-étirements
du corps. Elles sont rythmées par une respiration profonde et régulière.
Elles ouvrent les articulations, dénouent les tensions
superficielles et profondes, activent la circulation énergétique. Venez dans des vêtements confortables avec de quoi vous couvrir
en cas de froid (pull, chaussettes...).
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Plus d'informations sur les Manipulations Min Tanaka
Tarifs : 40 euros / Carte de 4 ateliers : 140 euros
Bénédicte |
- Dimanche 12 février
Yoga en famille, 10h30 - 12h30
Tarifs :
* Pour un adulte et un enfant : 40 euros.
- Deuxième enfant : 10 euros
- Deuxième adulte : 20 euros
* Carte pour 3 ateliers (adulte+enfant) : 115 euros
- Deuxième adulte : 55 euros
- Deuxième enfant : 25 euros
Renseignements :
06 63 49 55 43
Goulya
- Samedi 18 fevrier
: Pranayama / 16h-19h
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La respiration est la base du yoga. La maitrise
du souffle donne naissance à la posture, la nourrit et
recentre l'esprit. Ujjai, le pranayama de base, se pratique
à la fois dans les postures et aussi isolément, assis
ou allongé. Par différentes techniques, cet atelier permet
de découvrir ou d'approfondir le pranayama (Vilomas, respiration
en contractant Uddhyana bandha ...) Progressivement, en
prenant conscience des bandhas (zones énergétiques dans
le corps), on apprivoise le souffle ce qui enrichit la
pratique posturale du yoga. |
Tarifs : 40 euros / Carte de 4 ateliers : 140 euros
Sabine
| - Samedi 25 février, 9h - 11h |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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| - Vendredi 2 mars, 18h30 - 20h30 |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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- Samedi 3 mars
: Pranayama / 16h-19h
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La respiration est la base du yoga. La maitrise
du souffle donne naissance à la posture, la nourrit et
recentre l'esprit. Ujjai, le pranayama de base, se pratique
à la fois dans les postures et aussi isolément, assis
ou allongé. Par différentes techniques, cet atelier permet
de découvrir ou d'approfondir le pranayama (Vilomas, respiration
en contractant Uddhyana bandha ...) Progressivement, en
prenant conscience des bandhas (zones énergétiques dans
le corps), on apprivoise le souffle ce qui enrichit la
pratique posturale du yoga. |
Tarifs : 40 euros / Carte de 4 ateliers : 140 euros
Sabine
- Samedi 10 &
dimanche 11 mars
Yoga et manipulations de Min Tanaka
Samedi : 15h30 - 18h30
Dimanche : 10h30 - 13h30
Tarifs : Une journée 40 euros / Stage entier : 70 euros
Bénédicte & Renan
- Vendredi 16 mars
: série de la Lune : 18h - 20h30 , Sabine et Renan
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Sabine et Renan sont certifés par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
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Tarifs : 35 euros
Sabine et Renan
- Dimanche 18 mars
Yoga en famille, 10h30 - 12h30
Tarifs :
* Pour un adulte et un enfant : 40 euros.
- Deuxième enfant : 10 euros
- Deuxième adulte : 20 euros
* Carte pour 3 ateliers (adulte+enfant) : 115 euros
- Deuxième adulte : 55 euros
- Deuxième enfant : 25 euros
Renseignements :
06 63 49 55 43
Goulya
| - Samedi 24 mars, 9h - 11h |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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- Body Weather, HISAKO HORIKAWA, 24/25 mars 2012
Stage ouvert à tous
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7 SERIES D’ETIREMENTS PRATIQUEES A DEUX
à l’écoute de l’autre et du groupe existant, avec une respiration commune. Ces étirements visent à assouplir le corps, à en élargir les contours, à l’observer et à approfondir ce qui le constitue.
ATELIERS D ’EXPLORATION du corps par le toucher, la relation à l’autre, à l’espace, au temps.
Body Weather Laboratory
Le terme et la base philosophique du Body Weather ont été fondés au début des années 1980 par le danseur de butô Min Tanaka et développés au Japon et à travers le monde. Le Body Weather est un entraînement complet amenant jusqu’à la danse et à l’improvisation grâce à la maitrise et à la connaissance de soi qu’il procure.
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Hisako Horikawa (Nigata, Japon) a étudié l’improvisation musicale et s’est d’abord consacrée au travail vocal. En 1978, elle axe sa recherche sur le corps avec le danseur Min Tanaka avec qui elle fonde le « Body Weather Laboratory ». Elle poursuit ce travail jusqu’en 1998, puis reprend sa carrière en solitaire. Aujourd’hui installée au Japon, elle continue ses recherches et son travail avec le corps en s’inspirant d’un passé très lointain comme du présent. Elle présente régulièrement ses performances au Japon et en Europe.
- Samedi 24 mars de 15h à 19h à l’ESPACE NATARAJA
12 rue Hippolyte Lebas – 75009 Paris. M° Notre Dame de Lorette.
- Dimanche 25 mars de 10h à 16h au CENTRE D’ANIMATION RENE BINET
64 rue René Binet – 75018 Paris M° Porte de Clignancourt/ Porte Montmartre. Bus 95-60
Inscriptions obligatoires avant le 10 mars - renseignements :
hebrem@libertysurf.fr - tél : 06 12 23 25 89
benedictedubost@yahoo.fr - tél : 06 26 27 02 20
symug@free.fr - 06 14 04 44 31
Tarifs : 100 euros - 70 euros chômeurs et étudiants
- Samedi 31 mars - Sophrologie, 15h-17h
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Atelier ° 3 : Comprendre et gérer ses EMOTIONS grâce à la sophrologie
Exprimer son vécu émotionnel pour mieux évoluer dans son environnement
Format : Atelier pédagogique de 2 heures dirigé par Catherine Nivelet, Sophrologue Praticien
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Nombre de participants : 10 à 15 personnes maxi
Participation : 30 euros par personne
Objectifs :
- Apprendre à vivre et exprimer ses sensations physiologiques et somatiques et en comprendre le sens.
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Apprendre à accueillir et exprimer verbalement ses émotions pour se libérer d’un poids émotionnel. |
Plus d'informations
- Dimanche 1er avril
Yoga en famille, 10h30 - 12h30
Tarifs :
* Pour un adulte et un enfant : 40 euros.
- Deuxième enfant : 10 euros
- Deuxième adulte : 20 euros
* Carte pour 3 ateliers (adulte+enfant) : 115 euros
- Deuxième adulte : 55 euros
- Deuxième enfant : 25 euros
Renseignements :
06 63 49 55 43
Goulya
| - Samedi 7 avril, 15h30 - 17h30 |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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- Samedi 7 avril
: Pranayama / 16h-19h
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La respiration est la base du yoga. La maitrise
du souffle donne naissance à la posture, la nourrit et
recentre l'esprit. Ujjai, le pranayama de base, se pratique
à la fois dans les postures et aussi isolément, assis
ou allongé. Par différentes techniques, cet atelier permet
de découvrir ou d'approfondir le pranayama (Vilomas, respiration
en contractant Uddhyana bandha ...) Progressivement, en
prenant conscience des bandhas (zones énergétiques dans
le corps), on apprivoise le souffle ce qui enrichit la
pratique posturale du yoga. |
Tarifs : 40 euros / Carte de 4 ateliers : 140 euros
Sabine
| - Samedi 20 avril, 18h30 - 20h30 |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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| - Stage de Yoga à Aix-en-Provence : 23 au 28 avril |

Plus d'infos |
Ce stage de yoga d'une semaine à Aix-en-Provence s'adresse à tous ceux qui désirent approfondir leur pratique.
La journée débutera par de la respiration, puis, une session de yoga dynamique. En fin d'après-midi, nous reprendrons par le pranayama.
Les plus avancés pourront choisir l'option intensive, c'est-à-dire, un atelier supplémentaire l'après-midi.
Un stage de yoga, c'est .... un moment à soi ... une progression dans la pratique ...
Renan
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- Stage exceptionnel d'Ashtanga Yoga
Sheshadri et Harish à l'Espace Nataraja du 5 au 15 mai |

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Nous avons le plaisir et l'honneur de recevoir ce yogi indien de renommée internationale pour deux workshops de 5 jours.
Sheshadri et Harish enseigneront le matin à 7h30 et en fin d'après midi à 18h15. Un stage de pranayama aura également lieu ainsi qu'un cours de découverte de l'Ashtanga et un cours sur la Seconde Série de l'Ashtanga.
Informations et modalités d'inscription
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- Samedi 12 mai - Sophrologie, 15h-17h
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Atelier ° 4 : Reprendre CONFIANCE EN SOI grâce à la sophrologie
Mieux se connaître pour penser et agir positivement
Format : Atelier pédagogique de 2 heures dirigé par Catherine Nivelet, Sophrologue Praticien
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Nombre de participants : 10 à 15 personnes maxi
Participation : 30 euros par personne
Objectifs :
- Apprendre à écouter sa respiration et ses ressentis corporels pour renouer le dialogue avec son corps.
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Apprendre à développer ses capacités et ressources pour retrouver confiance dans sa propre liberté d’action. |
Plus d'informations
| - Samedi 26 mai, 9h - 11h |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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| - Vendredi 8 juin, 18h30 - 20h30 |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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| - Stage de Yoga en italie à Salento : 16 au 23 juin |

Plus d'infos |
Ce stage de yoga d'une semaine à Salento, en Itali, s'adresse à tous ceux qui désirent approfondir leur pratique.
La journée débutera par de la respiration, puis, une session de yoga dynamique. En fin d'après-midi, nous reprendrons par le pranayama.
Les plus avancés pourront choisir l'option intensive, c'est-à-dire, un atelier supplémentaire l'après-midi.
Un stage de yoga, c'est .... un moment à soi ... une progression dans la pratique ...
Renan
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| - Samedi 30 juin, 9h - 11h |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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| - Samedi 7 juillet, 9h - 11h |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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| - Samedi 7 avril, 15h30 - 17h30 |

Plus d'infos |
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis (les méridiens), notamment par son effet sur le système nerveux.
Ce cours s'adresse aux pratiquants de la première série de l'Ashtanga.
Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons sous forme d'atelier pour entrer dans les postures de manière progressive, selon le corps de chacun.
Tarif : 30 euros / Cartes 4 ateliers : 100 euros
Renan
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| - Stage de Yoga en Inde à Pondicherry : 13 au 18 août |

Plus d'infos |
Ce stage de yoga d'une semaine en Inde, à Pondicherry, s'adresse à tous ceux qui désirent approfondir leur pratique.
La journée débutera par de la respiration, puis, une session de yoga dynamique. En fin d'après-midi, nous reprendrons par le pranayama.
Les plus avancés pourront choisir l'option intensive, c'est-à-dire, un atelier supplémentaire l'après-midi.
Un stage de yoga, c'est .... un moment à soi ... une progression dans la pratique ...
Renan
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