Samedi 8 et dimanche 9 mai : Heather Elton

Samedi 8 mai - 15h / 16h30
et 17h30 / 19h30

Dimanche 9 mai - 10h30 / 12h30 et 14h / 17h
Détail du programme


- Dimanche 9 mai / 15h - 19h
self-défense

• Techniques spéciales pour sensibiliser la perception
• Langage corporel pour décourager des agresseurs potentiels et désamorcer des conflits
• Comment optimiser votre force de frappe
• Les angles qui préservent votre sécurité
• Techniques d’attaque surprise et d’évasion/fuites
• Comment gérer les blocages psychologiques qui empêchent d’agir efficacement.
• Les points clef de la loi
• Des conseils pour une pratique future

Et beaucoup plus…Vous aurez aussi un bon entrainement physique (même si cela n’est pas l’objectif premier du stage), et beaucoup d’occasions de vous amuser.
Portez des vêtements confortables et préparez vous à travailler pieds nus.

Inscriptions à l'avance : edward@transformativemartialarts.com
Prix : 45 euros

Edward


- Dimanche 16 mai / 15h30 - 18h30
Manipulations Min Tanaka

Les manipulations se pratiquent à deux, au sol. Il s'agit d'une série de mouvements-étirements du corps.
Elles sont rythmées par une respiration profonde et régulière. Elles ouvrent les articulations, dénouent les tensions superficielles et profondes, activent la circulation énergétique.


Venez dans des vêtements confortables avec de quoi vous couvrir en cas de froid (pull, chaussettes...).
Bénédicte

Samedi 29 mai : Pranayama / 14h30 - 17h30

La respiration est essentielle pour la pratique du yoga. Cet atelier permet de découvrir ou d’approfondir le pranayama :
Ujjai, les Vilomas, uddhyana-bandha …

Stage de 3 heures : 35 euros

Sabine


- Stage exceptionnel d'Ashantaga Yoga / Sheshadri à l'Espace Nataraja du 25 au 30 mai

C'est la première fois que Sheshadri vient à Paris, nous avons le plaisir et l'honneur de recevoir ce yogi indien de renommée internationale du 25 au 30 mai.
Sheshadri et Haresh enseigneront le matin et en fin d'après midi.
Le stage est complet