Ayurveda, respirez le prana !

Vous avez déjà dû le remarquer : plus on est fatigué, plus on respire "petit" ; comme si on voulait économiser notre énergie. En Inde, on privilégie le "prana" (l'énergie vitale contenue dans l'air).
La bonne idée : respirez en conscience. C'est-à-dire qu'à chaque inspiration, visualisez comme un flux de vitalité qui emplit votre corps.
Cours de pranayama : www.espace-nataraja.com