Nadine Monnier

Gym douce : Feldenkrais

Lundi 14h30 - 15h30

Ces mouvements, organisés de manière ingénieuse et innovante, nous éclairent sur notre façon d’apprendre, de bouger et de penser.
En stimulant notre système nerveux, cette technique augmente nos capacités physiques et intellectuelles.
Par des mouvements simples, parfois insolites, vous prendrez conscience des mauvaises habitudes et vous pourrez choisir de nouvelles possibilités d’action.
Debout, assis, mais le plus souvent allongé, vous découvrirez le plaisir de bouger avec facilité.

Pendant l’année, nous explorerons les épaules, toute la colonne vertébrale, le bassin, la respiration, l’équilibre avec des effets sur :
- le dos
- le stress
- les tensions musculaires et articulaires
- la respiration, l’équilibre, le tonus

Cette technique a aussi prouvé son efficacité dans des domaines artistiques : théâtre, danse, musique, arts plastiques.


Nadine MONNIER a été formée par Françoise Figuière, élève de Moshe FELDENKRAIS. En marge de son activité artistique (peinture, modelage, décors de théatre), elle a pratiqué plusieurs disciplines corporelles, a enseigné le stretching postural avant de se consacrer à une gymnastique intelligente, réparatrice et relaxante.

Contact : nadine.monnier@gmail.com