Nous proposons un approfondissement des postures de yoga par l’approche des manipulations à travers un travail sur le souffle, le relâchement, les étirements et la concentration. Ces deux pratiques se nourrissent et se complètent.
L’atelier de Yoga prolonge la pratique des manipulations et inversement.
Ce stage s’adresse aux pratiquants de yoga, ainsi qu’à toute personne désireuse d’approfondir sa compréhension du corps.
Thèmes et dates
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Stage 1 : alignement du corps : étirements
16 - 17 octobre
Travail spécifique sur les chevilles, les pieds. Torsions et assouplissement des articulations.
Stage 2 : ouverture du bassin
Niveau 1 : 27 - 28 novembre
Niveau 2 : à venir
Travail spécifique sur le placement du dos et sur l’assouplissement des jambes et des hanches.
Stage 3 : postures arrières et contre-poses
Niveau 1 : à venir
Niveau 2 : à venir
Travail spécifique sur les chaînes musculaires postérieure et antérieure. Approche des postures cambrées. |
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Tarifs : 60 euros le stage de 2 jours (6h) / 35 euros la journée (3h)
Horaires : Samedi de 15h30 - 18h30 et dimanche de 10h30 à 13h30
Intervenants : Bénédicte Dubost et Renan de Germain
Inscription obligatoire
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