Manipulations de Min Tanaka

Bénédicte Dubost

Manipulations de Min Tanaka, tirées du travail de "Body Weather"
Les manipulations se pratiquent à deux, au sol. Il s'agit d'une série de mouvements-étirements
du corps. Elles sont rythmées par une respiration profonde et régulière.
Elles ouvrent les articulations, dénouent les tensions superficielles et profondes,
activent la circulation énergétique.
Venez dans des vêtements confortables avec de quoi vous couvrir en cas de froid (pull, chaussettes...)



Yoga et Manipulations

Nous proposons un approfondissement des postures de yoga par l’approche des manipulations à travers un travail sur le souffle, le relâchement, les étirements et la concentration. Ces deux pratiques se nourrissent et se complètent.

L’atelier de Yoga prolonge la pratique des manipulations et inversement.

Ce stage s’adresse aux pratiquants de yoga, ainsi qu’à toute personne désireuse d’approfondir sa compréhension du corps.

Thèmes et dates

Stage 1 : alignement du corps : étirements
16 - 17 octobre
Travail spécifique sur les chevilles, les pieds. Torsions et assouplissement des articulations.


Stage 2 : ouverture du bassin
Niveau 1 : 27 - 28 novembre
Niveau 2 : à venir
Travail spécifique sur le placement du dos et sur l’assouplissement des jambes et des hanches.


Stage 3 : postures arrières et contre-poses
Niveau 1 : à venir
Niveau 2 : à venir
Travail spécifique sur les chaînes musculaires postérieure et antérieure. Approche des postures cambrées.

Tarifs : 60 euros le stage de 2 jours (6h) / 35 euros la journée (3h)

Horaires  : Samedi de 15h30 - 18h30 et dimanche de 10h30 à 13h30

Intervenants : Bénédicte Dubost et Renan de Germain

Inscription obligatoire

Stages de manipulations
Nous aborderons au cours de ces stages les 7 séries de manipulations en fonction de la progression du groupe sur l'année.
Les stages commencent par les manipulations 1 et 2 qui offrent un alignement profond du corps et ouvrent au travail spécifique à travers une nouvelle manipulation à chaque stage.

Ces stages sont ouverts et accessibles à tous, sans expérience préalable. Parallèment, les personnes plus initiées trouveront un approfondissement à leur pratique.

Les manipulations se donnent et se recoivent en alternance :
un dialogue se créé à travers une communication corporelle, le respect et l'écoute de l'autre et de soi-même.

Tarifs
Stage de 3h : 35 euros

Intervenant : Bénédicte Dubost

Dates
Dimanche 26 septembre - 10h30 / 13h30
Dimanche 7 novembre - 10h30 / 13h30

Séances individuelles


Séance indivuelle et personnalisée de manipulations
Les séances commenceront par les manipulations 1 et 2 afin d'ouvrir et d'étirer le corps, suivies d'un travail particulier en fonction des besoins de chacun.

Sur rendez-vous
Bénédicte Dubost :
benedictedubost@yahoo.fr

Espace Nataraja
12, rue Hippolyte Lebas
M° Notre-Dame-de-Lorette / Le Peletier

Renseignements et inscriptions
Bénédicte Dubost
benedictedubost@yahoo.fr

Renan de Germain
renan@espace-nataraja.com