Restorative Yoga


Date(s) Jour(s) : 05/10/2014
Horaires : 10 h 00 - 12 h 30
Emplacement Espace Nataraja

restorativeTarif : 35 €

Deux heures trente de relaxation complète, pour apprendre à se détendre, se régénérer et faire une véritable pause.

Le yoga de régénération – ou Restorative yoga en anglais – est à l’opposé du yoga dynamique. Il s’agit d’une pratique pour apprendre à régénérer en profondeur notre équilibre physique et psychique dans laquelle on s’installe confortablement dans chaque posture, sans effort musculaire, mais au contraire dans le lâcher-prise complet. C’est un yoga accessible à tous.

Des exercices de respiration (pranayama), permettent d’approfondir chaque posture et aident à se centrer.
Un temps de méditation aide à s’approcher de l’état de calme parfait.
On ressort détendu et régénéré.