Atelier : Les « 12 » de Base avec Laetitia Perissutti


Date(s) Jour(s) : 30/05/2015
Horaires : 17 h 00 - 19 h 00
Emplacement Espace Nataraja

Les « 12 » de Base

La chandelle, la charrue ou bien encore l’arc ou la sauterelle… font partie des asanas bien connues du yoga.
Plusieurs de ces asanas ont été assemblées par Swami Sivananda comme une suite de postures et de contre postures. Elles permettent ainsi de mobiliser toute la colonne vertébrale (flexions avants, arrière, torsions) et préparent l’ensemble du corps à rester calme et stable pour le Pranayama et la méditation.
Cet enchainement de postures s’appuie sur la respiration ujjayi ainsi elle permet à l’élève de développer plus d’intériorité dans la pratique et d’acquérir plus de résistance dans la tenue des asanas.

Prix de l’atelier : 30 euros.